Hay tres formas de revisar tu posición sobre la bici. Cada una tiene su utilidad. Esta página las pone una al lado de la otra para que elijas la que encaja con tu situación, incluidos los casos en que nosotros no somos la opción correcta.
| Estudio biomecánico presencial | Apps gratuitas | BikeFit/LAB | |
|---|---|---|---|
| Precio | Normalmente de 150 a 400 euros | Gratis, a veces con versión de pago | De 2,50 a 5 euros por estudio, sin suscripción |
| Qué se mide | Ángulos articulares en 3D, calas, presión del sillín, a menudo flexibilidad | Ángulos articulares a partir de un vídeo del móvil | Nueve ángulos articulares a lo largo de la pedalada, cadencia, balanceo de cadera, retroceso del sillín, vista frontal opcional |
| Qué recibes | Ajustes hechos en el momento por un profesional | Una lectura de tus ángulos, a veces un informe breve | Un informe de coaching con ajustes en milímetros según tu longitud de pierna, un plan día a día, PDF y correo |
| Tiempo y lugar | Una o dos horas en el estudio, con cita | En casa, unos minutos | En casa, unos diez minutos, en rodillo, contra una pared o con cuatro fotos |
| Seguimiento | Volver, normalmente de pago | Repetir la medición, normalmente sin historial | Cada estudio guardado: vuelve a medir tras un cambio y compara el antes y el después |
| Idiomas | El idioma del estudio | Sobre todo inglés | Ocho idiomas, incluidos polaco y checo |
| Calas, anchura del sillín, longitud de pierna | Sí, con las manos | No | No, una sola cámara no puede verlo |
si tienes un dolor que no desapareció tras corregir la posición, una molestia solo en un lado, una lesión, o si compites a un nivel en el que las calas y la presión importan. Las manos de un profesional ven lo que ninguna cámara ve.
si solo quieres echar un vistazo rápido a tus ángulos y deducir tú mismo los ajustes.
si quieres saber qué cambiar, en milímetros y en el orden correcto, y comprobar después si funcionó, por el precio de un café. La mayoría de ciclistas con una duda de altura de sillín o alcance están en este grupo.
Para los ángulos articulares de perfil, una cámara mide lo mismo que el software de un profesional. No ve la posición de las calas, la anchura del sillín ni una diferencia de longitud de pierna. Para eso, el estudio presencial es mejor opción.
Las apps gratuitas dan sobre todo una lectura de tus ángulos. BikeFit/LAB los convierte en ajustes en milímetros, en el orden correcto, con un plan y un historial guardado para comprobar que un cambio funcionó.
Sí, y a menudo es el orden sensato. Ajusta primero en casa la altura del sillín y el alcance; si queda una molestia, el profesional dedicará la sesión a lo que una cámara no mide.