Dětské kolo: jak dobře nastavit posed
Děti rostou 5–8 cm ročně. Kolo nastavené v březnu je v říjnu malé — a rodiče přestavují sedlo jednou za rok, pokud vůbec. K tomu se přidává jedna rada, kterou slyší každý rodič a která napáchá víc škody než užitku.
Sedlo u dítěte nastavte tak, aby při pedálu v dolní úvrati byla noha téměř natažená a na zem dosáhly špičky, ne celé chodidlo. Sedlo „na nohy na zemi“ je o 5–10 cm nízko. Dítě roste 5–8 cm ročně, takže sedlo zvedejte o 1–2 cm každé 3–4 měsíce.
Místo hádání změř svůj skutečný posed vlastní kamerou.
Změřit posed dítěteRada, která problém způsobuje
„Sedlo tak, aby nohy stály na zemi.“ Bezpečné při zastavení, škodlivé při jízdě. Sedlo na nohy na zemi je o 5–10 cm nízko; koleno dítěte se v horní úvrati ohýbá nad míru při každé otáčce. U rostoucího dítěte, jehož klouby jsou měkké, je to zátěž, která tam být nemá.
K čemu místo toho mířit
Špičky (ne celé chodidlo) dosáhnou na zem, když dítě sedí na sedle. Při pedálu v dolní úvrati je noha téměř natažená, s lehkým pokrčením kolena. Dítě se naučí sjet ze sedla dopředu při zastavení — jako každý cyklista. Je to dovednost, ne omezení.
Pro malé děti na odrážedlech — jinak: tam chodidla na zem dosáhnout musí, protože nohy jsou pohonem.
Kontrolujte každých pár měsíců, ne jednou za rok
Při růstu 5–8 cm ročně má sedlo jít nahoru o 1–2 cm každé tři až čtyři měsíce. Napište si to do kalendáře na začátek každého ročního období. Jednoduchý test: dítě na sedle, pedál v dolní úvrati, pata na pedálu — noha má být natažená. Pokud je koleno výrazně ohnuté, sedlo nahoru.
Zajímá tě, jak je na tom tvůj posed? Změříš to za dvanáct sekund.
Změřit posed dítěte →Dosah a výška řídítek
Dítě má sedět vzpřímeně, s lehce pokrčenými lokty, bez natahování. Kolo, ke kterému se dítě musí natahovat, je příliš velké — koupené „na vyrost“. Lepší menší kolo teď a větší za dva roky než jedno příliš velké čtyři roky.
Váha kola znamená víc než u dospělých
Dospělý na 8kilovém kole nese 10 % své váhy. Dítě vážící 25 kg na 12kilovém kole nese skoro 50 %. Těžké dětské kolo není úspora — je to kolo, na kterém dítě jezdit nechce.
Signály, že je nastavení špatné
Dítě vstává v každém stoupání (sedlo nízko). Kolébá se na sedle (vysoko — u dětí vzácné, ale stává se po kole „na vyrost“). Stěžuje si na kolena, zápěstí, nebo nechce jezdit bez zjevného důvodu.
Poznámka k bolesti u rostoucích dětí
Bolest kolena u dítěte ve věku 10–15 let může být Osgood-Schlatterova choroba nebo jiný růstový problém, ne nastavení kola. Bolest, která nezmizí po úpravě sedla nebo se zhoršuje, patří k lékaři. Nepředpokládejte, že za to může kolo.
Změřte místo hádání
Test paty na pedálu doma stačí. Pro děti trénující v klubu dá úhel kolena změřený na videu přesnější výchozí bod — analýza BikeFit/LAB funguje pro jakoukoli výšku, a opakované měření po pár měsících ukáže, jestli sedlo stíhá růst.
FAQ
Jak nastavit sedlo na dětském kole?
Tak, aby při pedálu v dolní úvrati byla noha téměř natažená, a při sezení na sedle dosáhly na zem špičky, ne celé chodidlo. Test: pata na pedálu v dolní úvrati, noha natažená. Sedlo „na nohy na zemi“ je o 5–10 cm nízko.
Jak často zvedat sedlo u dítěte?
Každé tři až čtyři měsíce o 1–2 cm, protože dítě roste 5–8 cm ročně. Napište si to do kalendáře na začátek každého ročního období.
Dítě si stěžuje na kolena po jízdě — co dělat?
Nejdřív ověřte, jestli není sedlo příliš nízko. Pokud bolest po úpravě nezmizí nebo se zhoršuje, k lékaři: u dětí 10–15 let bývá bolest kolena růstovým problémem (Osgood-Schlatter), ne nastavením kola.
Místo hádání změř svůj skutečný posed vlastní kamerou.
Změřit posed dítěte