Nastavení MTB a gravelu: co se mimo asfalt mění
Pravidla bikefittingu nemizí, když sjedete z asfaltu — ale mění se priority. Na silnici jde o efektivitu v jedné poloze; v terénu o kontrolu ve více polohách. To posune několik nastavení, a vyplatí se vědět která.
Místo hádání změř svůj skutečný posed vlastní kamerou.
Změřit posed vseděProč je terénní fitting jiný
Na silnici sedíte v jedné poloze hodiny. V terénu se pořád hýbete: vstáváte, přesouváte se za sedlo ve sjezdech, předkláníte se ve stoupáních. Poloha „vsedě“ je jen jedna z mnoha, takže optimalizovat ji do krajnosti dává menší smysl. Zato pohyblivost kolem kola dává smysl obrovský.
Výška sedla: o něco níž
Na MTB se sedlo nastavuje obvykle o 5–10 mm níž, než by vyplynulo ze silničního vzorce. Důvody: víc pohybu na sedle, potřeba rychle sjet za sedlo, odpružení se pod zátěží propadne. Teleskopická sedlovka problém ve sjezdech vyřeší — pak může být poloha „nahoře“ plná, jako na silnici.
Na gravelu — blíž silnici. Sedlo 0–5 mm níž než na silnici, protože víc jízdy vsedě a méně technických sjezdů.
Posun sedla a strmá stoupání
Ve strmých stoupáních se přední kolo zvedá, když je váha příliš vzadu. Sedlo o něco víc dopředu než na silnici pomůže udržet přední kolo na zemi. Kompromis: na rovině ztratíte kousek efektivity.
Zajímá tě, jak je na tom tvůj posed? Změříš to za dvanáct sekund.
Změřit posed vsedě →Řídítka: širší a výš
Široká řídítka (720–800 mm na MTB) dají kontrolu a stabilitu. Vyšší poloha dá přehled o terénu a snazší přesouvání váhy. Představec krátký (35–60 mm), aby bylo řízení přímé. Na gravelu — někde mezi silnicí a MTB: řídítka s rozšiřujícím se spodním úchopem, představec 70–100 mm.
Odpružení mění efektivní posed
Vidlice a zadní tlumič se pod vaší vahou propadnou (tzv. sag, obvykle 20–30 %). Kolo „v klidu“ a kolo „pod vámi“ mají jinou geometrii. Nastavujte sedlo a řídítka se správně nastaveným sagem, vsedě na kole, ne u stojícího prázdného kola.
Co měřit a co cítit
Měřit: výšku sedla (úhel kolena vsedě, i když ji pak snížíte o 5 mm), úhel trupu vsedě. Cítit: šířku řídítek, délku představce, polohu při sjezdu — to kamera z boku neposoudí, ale cit na trati ano.
Analýza BikeFit/LAB měří polohu vsedě na trenažéru nebo u zdi — výchozí bod, od kterého odečtete terénní korekce. Pokud sjíždíte z asfaltu s bolestí kolena, ověřte nejdřív, jestli je sedlo vsedě vůbec dobře — protože snížení o 5 mm pro terén dává smysl jen tehdy, když je výchozí bod správný.
FAQ
Jak vysoko sedlo na MTB?
Obvykle o 5–10 mm níž, než vyplývá ze silničního vzorce, kvůli pohybu a odpružení. S teleskopickou sedlovkou může být poloha „nahoře“ plná. Na gravelu 0–5 mm níž než na silnici.
Jaká šířka řídítek na MTB a gravel?
MTB: 720–800 mm pro kontrolu, s představcem 35–60 mm. Gravel: mezi silnicí a MTB, s rozšiřujícím se spodním úchopem a představcem 70–100 mm.
Nastavovat odpružené kolo pod zátěží?
Ano. Odpružení se pod vaší vahou propadne o 20–30 %, takže geometrie prázdného kola se liší od kola pod vámi. Nastavte sag, sedněte si, a teprve pak měřte sedlo a řídítka.
Místo hádání změř svůj skutečný posed vlastní kamerou.
Změřit posed vsedě