Ako si zmerať sedacie kosti doma (a vybrať šírku sedla)

Namiesto hádania si zmerajte svoj skutočný posed vlastnou kamerou.

Prečo šírka znamená viac než výplň

Váha tela na bicykli má spočívať na sedacích kostiach, dvoch kostných bodoch na spodku panvy, ktoré sú uspôsobené na nesenie záťaže. Sedlo užšie, než je rozostup kostí, ich nechá prečnievať cez okraje, takže váhu nesie mäkké tkanivo medzi nimi. Odtiaľ tŕpnutie a odreniny.

Preto sa móda mäkkých, širokých „komfortných“ sediel obracia proti vám: výplň nechá sedacie kosti prepadnúť sa a tlak aj tak prevezme mäkké tkanivo. Šírka je premenná, ktorá o pohodlí skutočne rozhoduje; výplň je druhoradá.

Meranie doma

Potrebujete kus vlnitej lepenky, meter a pevnú stoličku alebo schodík.

1. Položte lepenku na stoličku a sadnite si na ňu s chodidlami na zemi a rovným chrbtom. 2. Nakloňte sa mierne dopredu, zhruba do uhla, v ktorom jazdíte, a niekoľko sekúnd zatlačte. To je dôležité: sedacie kosti sa pri predklone priblížia k sebe, takže merajte v polohe podobnej jazdnej, nie vzpriamene. 3. Vstaňte. V lepenke uvidíte dve jamky. Označte si stred každej. 4. Zmerajte vzdialenosť medzi značkami, stred na stred, v milimetroch.

Väčšina ľudí sa pohybuje medzi 100 a 150 mm. Zopakujte to dvakrát a overte si, že vychádza podobné číslo.

Od merania k šírke sedla

Pravidlo, ktoré používa väčšina výrobcov: šírka sedla = rozostup sedacích kostí plus 20 až 30 mm. Nameraných 120 mm teda ukazuje na sedlo okolo 140 až 150 mm.

Prídavok závisí od posedu. Vzpriamenejší cyklista potrebuje väčšiu rezervu, pretože panva sedí otvorenejšie; nízky, agresívny posed menšiu, pretože sa panva preklopí dopredu a efektívne kontaktné body sa zúžia.

Výrobcovia dnes predávajú väčšinu sediel v dvoch alebo troch šírkach, typicky od 130 do 155 mm, niektoré dámske modely až okolo 168 mm. Vyberajte podľa svojho čísla, nie podľa štítku.

Čo pridá meranie v obchode

Mnohé obchody merajú sedacie kosti gélovou podložkou alebo tlakovou matracou, čo je presnejšie než lepenka a často zadarmo. Ak máte možnosť, využite ju, ale kartónová metóda je presná na pár milimetrov, čo na výber medzi šírkami stačí.

Čo šírka nevyrieši

Ak má sedlo správnu šírku a stále to bolí, problém je takmer isto v posede: sedlo príliš vysoko (kývajúca sa panva), sklonené špičkou dole alebo príliš vpredu. Šírka je základ, ale správne zvolené sedlo v zlej výške bolí ďalej.

Toto je poradie práce: zmerať sedacie kosti a vyriešiť šírku, potom skontrolovať výšku a sklon. Analýza BikeFit/LAB pokrýva tú druhú polovicu, meria uhol kolena a kývanie panvy, takže uvidíte, či je výška sedla dôvodom, prečo správne zvolené sedlo robí problémy.

Namiesto hádania si zmerajte svoj skutočný posed vlastnou kamerou.